przed i

wiem, ze nie możesz ,powiedz mi dokładniej jaki ten zestawik ma główny cel, czy tylko przed treningiem w celu polepszenia pompy, czy ma na celu maksymalne wykorzystanie kreatyny i dodatków oczywiście też, czy mam ci napisać tylko ogólnie co współdziałac może najlepiej z kreatyną, bo chyba o to chodzi bo te dodatki o które pytasz szczególnie [...]

Ja przed treningiem biorę HMB, inozynę , l-karnitynę w płynie i bcaa. A od przyszłego tygodnia dorzucam jeszcze tribulusa z witaminami

kup może trochę Carbo i jedz po treningu. Pamiętaj, żeby nie jeść węglowodanów bezpośrednio przed snem !

cm3 rano 4kap i po treningu dnt 4kap rano białko/bulk według braków w diecie, po treningu bulk bcaa przed treningiem witaminy do sniadania

ale problem robisz bierz 30min przed T i od razu po proste

...i przed wysmianiem...

Staraj się jeść pełnowartościowe śniadanie białka,tłuszcze, wegle do tych jogurtów możesz dorzucić jakiś owoc, ale bez przesady. Z racji ze dużo trenujesz przed treningiem posilek z wegli białka i tłuszczy(sałątka z oliwa) potreningu uzupełnienie glikogenu wegle i białko, kolacje zmien na twaróg badz jakaś tłusta ryba. Jeśli coś nie tak proszę [...]

no to dlatego pytam zeby mi ktos rozpisal dluzszy cykl na 2 puszkach odzielnie tzn co mam zjesc pierwsze czy to bez znaczenia myslalem ze najpierw 18 saszetek staka niewazne czy treningowy czy nie w dt staka przed silka 5g krety po w dnt 5g mono rano staka po obiedzi pozniej z 5 dni przerwy i tak samo m staka moze tak byc?

daj ankietę działu i napisz tren trening oraz jaki posiłek i ile czasu przed treningiem spożywasz

...a nie możesz podobnej wersji powtórzyć przed treningiem jak i po- tylko w mniejszej dawce- np. prolo 20g. a carbo 50g. - albo razem, albo w odstępie -powiedzmy pół godziny/najpierw białko/.

A mozna np. przed wyjsciem zjesc 1sniadanie o 10 drugie i dopiero około 18 obiado-kolacje?

ja tam lubie sie przed cyklem rozladowac. koncze jeden mikrocykl treningowy - rozladowanie - i zaczynam nastepny (ale juz na bombie, czesto z jakims mocniejszym wjazdem na poczatek, zeby w miare szybko poczuc kopa na treningach). inna sprawa co rozumiesz przez rozladowanie i czemu musisz je przeprowadzic.

Szukałem w wyszukiwarce i nic nie było na temat kreatyny tej firmy. Rano mam brać na czczo?, w dni nie treningowe po czy przed posiłkiem?. Z góry dzięki z odp ;D

naleśniki słabo jak jeszcze kupowane to pewnie kupa cukru, postaraj się wszytsko dać przed obróbką, jak omlet to wpisujesz w dziennik 2 jaja i osobno tłuszcz na jakim go robisz to samo, schabowy, podaj ile wazy surowy schab, rozbij wszytsko na czynniki pierwsze, dzem 100g też lekka przesada.

oki dzieki dzis 1 trneinig na fat burner termo 2 aspirynki i mocna kawa przed no power byl ale niestety pzez jakeis 40 mniu ttylko jakeis carbo trza dokupic alep olecam to mieszanke tylko torche w glowe cieplo:)

czy po zwyklym plywaniu na basenie,mam tez brac carbo? i co polecacie od razu po basenie,a jeszcze przed posilkiem. banan,jogurt?

idziesz do przychodni rehabilitacyjnej , po uprzednim zdobyciu skierowania z ze zwykłej przychodni od lekarza pierwszego kontaktu i w tej przychodni rehabilitacyjnej powinni dać Ci Specjalny zestaw ćwiczeń dla Ciebie żeby owe skrzywienie/wade postawy skorygować. + basen + siłownia + polecam leżenie na karimacie/podłodze 10-15 min dziennie , [...]

Dzedzor - zma tak, tribulus nie. Wcześniej jak przed 20-22 rokiem życia go nie odczujesz, a i wówczas może być słabo.

witaminy chyba najczęściej wybierane i polecane w pełni sprawdzone minerały masz w niebieskiej... możesz łykać vita-plex czyli białą do śniadania a niebieską przed snem/po kolacji możesz też obie na raz przy posiłku np śniadaniu, ważne żebyś łykał witaminy po posiłku bogatym w tłuszcze bo jak wszystkim wiadomo witaminy A D E oraz K rozpuszczają [...]

Przed snem - nic. Na kolację - może być pełnowartościowy posiłek. Nie musi być to ani twaórg, ani tym bardziej kazeina z prochu. Chcesz przytyć - to ułóż solidną dietę. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2012-11-12 03:07:06